성조숙증 치료 후 성장관리, 부모가 알아야 할 꿀팁 대방출

성조숙증 치료를 시작하면 보통 월 1회 또는 3개월 1회 GnRH 주사를 맞게 됩니다. 이 치료는 성호르몬 분비를 억제해 사춘기를 늦추고, 성장판이 일찍 닫히는 것을 막아주는 효과가 있습니다.

하지만 이 과정에서 많은 부모님들이 “우리 아이 키가 안 크는 것 같아요”라는 고민을 하게 됩니다. 맞습니다. 치료 초기에는 성장 속도가 잠시 늦춰질 수 있습니다. 그렇기 때문에 이 시기에 성장 관리가 매우 중요합니다.

 

왜 성장 관리가 필요할까?

• 호르몬 억제 주사를 맞으면 성장 속도가 일시적으로 느려질 수 있습니다.
• 하지만 치료가 끝나면 사춘기가 정상적으로 진행되면서 성장 급등기가 찾아옵니다.
• 따라서 치료 기간 동안 건강한 성장 환경을 만들어주는 것이 중요합니다.

성장관리 꿀팁 5가지

1. 수면 습관 관리

• 성장호르몬은 밤 10시~새벽 2시 사이에 가장 많이 분비됩니다.
• 늦어도 밤 10시 이전에는 아이가 잠자리에 들 수 있도록 지도해야 합니다.
• 스마트폰, TV, 게임 등은 자기 전 최소 1시간 전에는 끊는 게 좋습니다.

2. 균형 잡힌 영양

• 두부, 우유 같은 식품을 무조건 피할 필요는 없습니다.
• 중요한 것은 가공식품 최소화 + 단백질, 칼슘, 아연이 풍부한 식단을 유지하는 것입니다.
• 추천 음식: 달걀, 생선, 두부, 채소, 과일, 견과류

3. 규칙적인 운동

• 줄넘기, 달리기, 수영처럼 전신을 사용하는 유산소 운동이 성장판 자극에 좋습니다.
• 무거운 웨이트 트레이닝은 성장판에 부담을 줄 수 있으니 피하는 것이 좋습니다.
• 주 3회 이상, 하루 30분 이상 꾸준히 하는 것이 이상적입니다.

4. 환경호르몬 차단

• 플라스틱 용기, 비닐, 슬라임 등은 환경호르몬 노출 위험이 있습니다.
• 특히 슬라임은 절대 금지!
• 아이 식기는 유리나 스테인리스 재질을 사용하는 것이 좋습니다.

5. 정서적 관리

• 성조숙증 치료로 성장이 늦춰지는 동안 아이가 불안해할 수 있습니다.
• “이건 키가 잘 크도록 돕는 치료야, 네가 더 건강하게 자라게 하기 위한 거야”라는 긍정적인 설명이 필요합니다.
• 정서적 안정은 신체 성장 못지않게 중요합니다.

마무리

성조숙증 치료는 단순히 성장을 억제하는 것이 아니라, 성장판을 보호해 최종 성인 키를 지켜주는 과정입니다. 치료 중에는 성장이 잠시 늦춰질 수 있지만, 생활습관 관리만 잘 해준다면 치료 종료 후 충분히 성장할 수 있습니다.

부모가 해줄 수 있는 가장 큰 도움은 수면·영양·운동·환경·정서 관리를 꾸준히 챙겨주는 것입니다. 이 다섯 가지를 잘 지켜준다면 아이는 더 건강하고 안정적으로 성장할 수 있습니다.